Pilates

dès 15 ans

Descriptif : Joseph H. Pilates, né en Allemagne en 1880, à développé sa méthode.
Inspiré par des philosophies orientales et occidentales, il a créé un concept basé sur la concentration mentale, la
respiration spécifique du yoga et l'aspect plus physique de la gymnastique.
 
L'association du corps et de l'esprit permet d'optimiser et d'équilibrer l'entraînement.
Pilates est également un art, similaire aux arts martiaux 
 
On peut attendre de cette discipline qu'elle débarrasse notre corps de ses tensions, améliore notre souplesse et notre
posture, soulage maux de dos, douleurs articulaires et musculaires.